L’hypnose ericksonnienne

L’hypnose correspond à un état de conscience modifié. Cet état physiologique entre l’éveil et le sommeil, nous le vivons de façon naturelle au cours d’une journée : En conduisant, en regardant la télé, lorsqu’on observe la mer, le ciel….

Il s’agit de ce moment particulier, suspendu où l’on est « un peu ici et un peu ailleurs ».

L’hypnose de type ericksonnienne est une thérapie brève orientée solution.

Pendant une séance, le conscient laisse une porte ouverte à l’inconscient. La personne est connectée à cet inconscient qui est le réservoir de tous nos automatismes vitaux, nos apprentissages, de nos blessures et de nos émotions.

Guidé par le thérapeute, l’état d’hypnose permet en contournant les résistances de sortir des schémas répétitifs et de créer les changements nécessaires à l’atteinte des objectifs.
La personne en état d’hypnose garde en permanence le contrôle sur sa séance et ce qu’il en fait. Je serai là pour vous aider à trouver les outils utiles à votre processus d’évolution.

L’hypnose n’a pas vocation à se substituer aux différents professionnels de santé (médecin, psychiatre, psychologue).

Cette méthode intervient en complément dans le développement personnel pour un mieux-être.

La Neurothérapie par Mouvements Oculaires (NMO ou EMDR)

Cette technique est utilisée pour des personnes victimes d’un évènement douloureux traumatique d’ordre physique ou psychologique : agression sexuelle, maltraitance, deuil, accident de voiture, harcèlement moral, hospitalisation de longue durée (réanimation, centre de grands Brulés, rééducation fonctionnelle …), séparation amoureuse …

Ces évènements douloureux “non digérés” vécus pendant l’enfance ou à l’âge adulte vont créer des symptômes parfois très handicapant à type d’anxiété, angoisse, cauchemars, état dépressif, crise de panique …….
La stimulation sensorielle créée par des mouvements oculaires bi- latéraux, de droite à gauche va permettre au cerveau de dissocier l’évènement douloureux des pensées négatives qui l’accompagnent. L’émotion et le ressenti diminuent. L’événement est traité et classé comme toutes les informations que nous emmagasinons chaque jour. Le souvenir devient neutre sans aucune émotion associée permettant un mieux-être rapide et durable.
Lorsque la prise en charge est rapide après l’évènement, une seule séance peut suffire pour améliorer l’état initial. C’est lors de la consultation que je pourrais définir avec vous si une seule séance est suffisante.

L’EFT ou Technique de Libération Emotionnelle

L’EFT, qui signifie Emotional Freedom Technique en anglais, se traduit en français par Technique de Libération Émotionnelle.
C’est une méthode simple et efficace qui permet de réduire ou d’éliminer les émotions désagréables et les blocages émotionnels.

Comment ça marche ?

L’EFT s’appuie sur les principes de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Elle consiste à stimuler des points précis du corps, appelés méridiens, tout en exprimant verbalement l’émotion ou le problème à traiter.
Ce processus permet de libérer l’énergie bloquée et les traumatismes.
Ces blocages énergétiques se manifestent par des symptômes physiques et psychologiques. Notre but sera de rétablir votre équilibre émotionnel.

Les bienfaits de l’EFT :

• Réduction du stress et de l’anxiété: L’EFT est particulièrement efficace pour gérer les situations stressantes et les émotions désagréables telles que la peur, la colère ou la tristesse.
• Amélioration de l’humeur: En libérant les émotions désagréables, l’EFT contribue à une amélioration générale de l’humeur et à un sentiment de bien-être.
• Gestion des traumatismes: L’EFT peut être utilisée pour traiter les traumatismes, qu’ils soient récents ou anciens, en atténuant les symptômes associés comme les cauchemars ou les flashbacks.
• Amélioration de la confiance en soi: En libérant les croyances limitantes et en renforçant l’estime de soi, l’EFT peut contribuer à une meilleure confiance en soi.
• Soutien dans les processus de changement: L’EFT peut accompagner les personnes dans les processus de changement, tels que l’arrêt du tabac ou la perte de poids, en réduisant les résistances émotionnelles.

Exemple :
Problématique : « Je pense à l’examen de mon permis de conduire »
Emotion : « La peur me tétanise quand j’y pense »
Ressenti : « Boule au ventre, gorge serrée … »

L’objectif : Vous libérer pendant la séance.

Parfois plusieurs séances peuvent être nécessaires pour trouver l’origine du problème.
Je peux également au travers de nos séances vous rendre autonome sur certaines pratiques d’EFT.