Qu’est-ce la communication non violente (CNV) ?
La communication non violente peut nous être d’une aide très précieuse en guise d’outil supplémentaire pour traiter des problématiques bien précises à condition de bien comprendre en quoi elle consiste.
Quels sont les grands principes de la CNV ?
L’observation des faits
Il s’agit de décrire les faits de manière objective, sans porter de jugement. Par exemple, au lieu de dire « Tu es toujours en retard », on pourrait dire « La réunion a commencé 15 minutes après l’heure prévue. »
L’expression des sentiments
On exprime les émotions ressenties en lien avec la situation, en utilisant des mots précis. Au lieu de dire « Je suis énervé », on pourrait dire « Je me sens frustré ».
Les besoins inhérents à nos émotions
On identifie les besoins sous-jacents à nos émotions. Par exemple, le besoin de ponctualité, de respect, de reconnaissance.
Formulation claire d’une demande
On formule une demande claire et positive, en se concentrant sur ce que l’on souhaite obtenir. Au lieu de dire « Tu devrais être plus à l’heure », on pourrait dire « Pourrais-tu arriver à l’ heure la prochaine fois , j’ ai besoin de ponctualité pour commencer la réunion à l’ heure. Je te remercie. »
Que peut traiter la communication non violente ?
Cette méthode de communication vise à favoriser une interaction douce et positive entre les personnes.
Elle est importante car elle peut aider à :
- Améliorer les relations: En favorisant l’empathie et la compréhension mutuelle, renforce les liens
- Résoudre des conflits: En permettant d’exprimer ses besoins de manière constructive
- Réduire le stress: En utilisant une communication plus authentique
Thomas d’Ansembourg, un psychothérapeute renommé dans le domaine de la communication non violente
J’ai eu la chance d’assister à une conférence de Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute renommé.
Quel plaisir de partager avec cet homme des valeurs qui me tiennent tellement à cœur.
Cela m’a permis de renforcer mes connaissances en communication non violente.
Dans son livre « du JE au NOUS » Thomas d’Ansembourg nous propose justement de cheminer vers une paie intérieure durable et libératrice.
Je trouve particulièrement intéressante la démarche de Thomas d’Ansembourg et les techniques qu’il utilise pour nous amener vers une expérience de vie sereine. En les associant avec ma pratique de l’hypnose, je consolide mes objectifs de thérapie.
Comment j’utilise la communication non violente dans mes séances d’hypnothérapie ?
Cette pratique, combinée à l’hypnose, me permet de vous accompagner vers :
- Une meilleure compréhension de vous-même (Comprendre vos besoins, les exprimer sans peur conflit, rejet…)
- La libération de vos schémas répétitifs
- Un état de paix intérieure durable
Les conflits vous stressent ? Vous avez du mal à dire non ? Vous êtes stressé au quotidien ? Vous souhaitez gagner en confiance en vous ? Vous souhaitez mieux gérer vos émotions ? La peur de l’échec vous paralyse ?
En tant que thérapeute spécialisée, je peux vous aider à atteindre un état de bien-être personnel. Grâce à la communication non violente et à l’hypnose, je vous accompagne dans un parcours de transformation personnelle pour vous aider dans cet objectif.
Envie d’un accompagnement personnalisé ? N’hésitez plus, je peux vous accompagner.